مجموعه علمی توانبخشی لبخند

شنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۴
احمدرضا داوری
0 نظر

ورزش برای کمر

ورزش  برای کمر

 همانند سایر اندامهای بدن انسان، عضلات کمر هم نیاز به تمرین دارند تا فرد در آینده به کمردرد مبتلا نشود، اما این تمرینات تنها به تمرینات قدرتی ختم نمی شوند، تمرینات انعطافی و استقامتی هم برای پیشگیری از کمردرد بسیار مهمند.یکی از نکاتی که نباید فراموش کرد سابقه کمردرد و درگیریهای ستون فقرات می باشد. همانطور که داروی تجویز شده برای اسهال را نمی توان برای زخم معده استفاده کرد، ورزشهای عمومی ناحیه کمر را نمی توان برای تمام انواع کمردرد، آسیبها و درگیریهای کمر استفاده نمود.جالب است بدانید که حتی فیزیوتراپی برای کمردرد ناشی از بیرون زدگی دیسک در 2 نفر مختلف کاملا متفاوت می باشد و اگر یک نوع ورزش به هر دو نفر داده شود یکی از آنها کمردردش خوب می شود و دیگری کمردردش بدتر می شود.
 

 


مطالب مشابه

ارسال نظر